長時間佩戴耳機聽歌，最好還是用骨傳導(dǎo)耳機，不會影響聽力。

這樣的提醒你可能已經(jīng)聽過好幾次了，無論有線無線，今天的耳機已經(jīng)成為了人們生活的一部分，自然也引發(fā)了不少健康疑問，比如長期使用骨傳導(dǎo)耳機會不會影響聽力？

會。

骨傳導(dǎo)耳機和普通耳機的區(qū)別在于傳導(dǎo)方式，最終聲音都會進(jìn)入耳朵，長時間佩戴、過大的音量都可能會損傷聽力。

01骨傳導(dǎo)耳機有什么不一樣？

無論是入耳式、耳塞式、還是頭戴式耳機，普通耳機的發(fā)聲單元都直接朝向耳朵，聲音通過空氣中的震動，傳導(dǎo)經(jīng)過耳道，到達(dá)耳膜，最終轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號被大腦所理解，也就是我們所聽到的聲音。

▲AirPods Pro 是典型的入耳式耳機

骨傳導(dǎo)耳機傳導(dǎo)聲音的方式和普通耳機有些不一樣，一般而言骨傳導(dǎo)耳機是圍繞耳朵外部結(jié)構(gòu)佩戴的，發(fā)聲單元傳出的聲音經(jīng)過皮膚、牙齒旁的頜骨或顱骨，到達(dá)耳蝸附近，轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號被大腦所理解。

相對比而言，骨傳導(dǎo)耳機在聲音傳導(dǎo)的過程中，并沒有經(jīng)過耳膜等常見的耳朵結(jié)構(gòu)。

▲紅色為骨傳導(dǎo)聲音，藍(lán)色為空氣震動傳導(dǎo)聲音，. 圖片來自：headphonesty

但不同的傳導(dǎo)方式，聲音不經(jīng)過耳膜，并不意味著骨傳導(dǎo)耳機不會影響聽力。

骨傳導(dǎo)耳機傳導(dǎo)聲音過程中必須要經(jīng)過的耳蝸結(jié)構(gòu)附近，有著大量耳毛細(xì)胞，它們一般負(fù)責(zé)將震動轉(zhuǎn)化為神經(jīng)電信號，讓大腦可以解析聲音，最終被「聽見」。

長時間持續(xù)過高音量輸出，會加速耳毛細(xì)胞死亡，由于該細(xì)胞本身是不可再生的，一旦死亡過多，就會損傷聽力，長此以往只會越來越嚴(yán)重。

▲圖片來自：wiki

美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）甚至將耳蝸結(jié)構(gòu)細(xì)胞受損列為損傷聽力的主要原因之一。

我們在 之前的文章 中提到過，據(jù) ISO 1999-2013 年《聲學(xué) - 噪音誘發(fā)聽力損失的估計》，當(dāng)噪音超過 85 分貝后，引起聽力損傷的可能性將顯著提升，室內(nèi)裝修的噪音就很可能超過這一標(biāo)準(zhǔn)。

▲ISO 1999 以及噪聲「看起來」是什么樣，圖片來自: CDC website.

特別的聲音傳導(dǎo)方式是骨傳導(dǎo)耳機體驗優(yōu)勢的原因之一，但在音量控制方面這也是它的弱勢，普通的入耳式耳機直接進(jìn)入了耳道，聲音源更近，也能遮擋一部分外接嘈雜的環(huán)境聲音。

骨傳導(dǎo)式耳機開放式的佩戴方式，會讓環(huán)境音和耳機音樂播放聲同時傳導(dǎo)到耳朵內(nèi)，為了聽清楚歌聲或通話聲，人不自覺地就會加大音量，很容易超過標(biāo)準(zhǔn)線，大大增加聽力損傷的風(fēng)險。

骨傳導(dǎo)耳機另一個被頻繁提及的特點是佩戴舒適感，開放式的佩戴方式不會和入耳式耳機一樣，讓耳朵產(chǎn)生明顯的異物感，再加上現(xiàn)在不少骨傳導(dǎo)耳機在外部材質(zhì)上下功夫，采用親膚、防汗材質(zhì)，佩戴舒適度進(jìn)一步提升。

只是，這份舒適并不一定適用于所有人，人的身體十分特殊，每個人的耳朵結(jié)構(gòu)都是不一樣的。

剛剛也提到了骨傳導(dǎo)式耳機結(jié)構(gòu)特別，是以包圍外耳的方式佩戴，其發(fā)生單元常常會接近太陽穴附近，長時間佩戴后，部分人可能會因為不適應(yīng)佩戴方式或太陽穴壓力過大，產(chǎn)生眩暈感。

保持良好的佩戴使用習(xí)慣，不長期使用、音量調(diào)低，始終是保護(hù)聽力最重要的方式。

02骨傳導(dǎo)耳機是普通耳機的一種補充

骨傳導(dǎo)耳機確實有它的局限，但只要正確使用，其實還是有不少優(yōu)點的。

普通的耳塞式、入耳式耳機，使用時間一長，很容易引發(fā)耳朵瘙癢等癥狀，這是因為長期佩戴耳機阻塞耳朵，內(nèi)部的耳垢長時間堆積可能會引發(fā)過敏或者細(xì)菌感染，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)炎癥。

每個人的耳道結(jié)構(gòu)都是不一樣的，耳機的造型幾乎是固定的，最多也就是調(diào)整耳塞大小，因此不少人會因為耳朵結(jié)構(gòu)不同，導(dǎo)致長時間佩戴不適，常常感到酸痛。

骨傳導(dǎo)耳機佩戴不需要進(jìn)入耳內(nèi)，自然也就沒有這些問題，開放式的佩戴方式也不會讓人錯過環(huán)境中重要的聲音，比如父母的呼喚。

當(dāng)然，開放式的佩戴方式，也會讓周邊的人聽到，建議調(diào)低音量使用。

如果感覺入耳式或普通的耳塞式耳機佩戴不舒服，可以嘗試一下骨傳導(dǎo)耳機，在較長時間內(nèi)，佩戴、聽音樂都沒有眩暈感的話，說明身體能正常適應(yīng)骨傳導(dǎo)耳機。

作為與身體直接接觸的可穿戴設(shè)備，挑選耳機最好還是以親身體驗為準(zhǔn)。

骨傳導(dǎo)耳機另外一個經(jīng)常被提到的優(yōu)點是適合運動者，骨傳導(dǎo)耳機能直接聽見環(huán)境聲，戶外短跑時使用可以觀察交通情況，汽車、自行車聲音等，保證運動安全。

▲圖片來自：shokz

部分骨傳導(dǎo)耳機還具備防水特性，可以在游泳甚至是潛水時佩戴。

要說骨傳導(dǎo)耳機最為人稱道的優(yōu)點，還得是讓部分聽力受損的人，再度聽見「清晰」的聲音。

骨傳導(dǎo)耳機傳導(dǎo)聲音過程中跳過了耳膜等部位，如果是跳過的部位受損，聲音還是有可能通過顱骨等骨結(jié)構(gòu)傳遞到耳蝸的，讓人聽見聲音。

▲圖片來自：road

骨傳導(dǎo)耳機更像是普通耳機的一種補充，身體不適應(yīng)普通耳機的情況下，可以嘗試，以自身的體驗反饋做調(diào)整。

最后總結(jié)一下：

骨傳導(dǎo)耳機并不能絕對保證不損傷聽力，使用時如有眩暈感應(yīng)及時停用

保持正確的使用習(xí)慣才是保護(hù)聽力最重要的方式，減少長時間大音量使用，實際應(yīng)用可參考「60-60 原則」，音量低于 60%，持續(xù)佩戴使用時間不超過 60 分鐘

在戶外運動、游泳等需要注意環(huán)境聲音的場景，骨傳導(dǎo)耳機確實有使用優(yōu)勢

本文來自微信公眾號“APPSO”（ID:appsolution），作者：周宇，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。