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    推薦：洋參棗仁燉瘦肉
    
                
    
                  來源：廣州日報
                  ?
                  2019-06-26 15:51:42
                
    
              
    
              
    
			  
                
    

    推薦：洋參棗仁燉瘦肉
    

    主要功效：養心寧神、益氣養陰。
    

    推薦人群：緊張、睡眠欠佳之備考生。
    

    材料：西洋參3g、酸棗仁5g、龍眼肉干2g、茯神5g、瘦肉100g(1人量)。
    

    烹調方法：酸棗仁砸碎，與茯神裝入煲湯袋內;瘦肉洗凈、飛水、切塊。所有材料放入燉盅內，加水9分滿，文火燉煮1小時，適量食鹽調味即可。
    

    



    
              
    
			  
              
    
                                
    
              
    
                
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