不僅關心你的運動情況，智能手表越來越關心你的健康了。

大部分人剛剛在智能手表的計步、心率功能津津樂道，已經有不少智能手表關心你更深層次的健康狀況了。從血氧濃度，睡眠監測，甚至血壓監測。

上周的華為冬季旗艦新品發布會上推出的Watch D，已具備心電血壓技術。而早些時候Apple Watch也發布同樣功能，并且在美國，已經與健康保險捆綁，通過智能追蹤，監測被保人的健康指標。

智能手表不再是運動手表，也是當代亞健康青年的「健康手表」。

當然，我們甚至看到不少運動健身公司，直接轉型健康公司。早些時候，運動類APPfittime睿健時代，融資后成功轉型至健康管理服務公司，并建立遠程健康管理基地，通過AI和數字體系，在醫療服務業這個「慢行業」中分一杯「快創新」的羹。

這似乎是一個信號，對于更剛性的健康需求來說，運動是一個切入口，而健康或是一家運動公司的未來。并且對于健身教練而言，看起來越來越要承擔健康教練的角色。

■Apple Watch

這種推測并無難以預料，相比運動，健康問題是個比之更大的社會現狀。當中的兩大生活現象：營養過剩和久坐，讓現代年輕人正在面臨健康危機。而糖尿病、高血壓已成為很多中年人的日常煩惱。

如果醫學類的體檢是個低頻行為，健康監測看起來更像是個消費級的健康監測方式。

智能硬件確實在替很多早先的醫療級檢測方式。從早期必須空腹尿檢、指尖抽血的血糖監測手段，到現在很多初創公司都在推出的血糖檢測儀，高科技給出了方便快捷的應對方法。

■傳統復雜的血糖監測過程

當然，智能應用程序并不能代表全部，通過直白的數據結果，消費者難以界定自身的行為與其的因果反應。其中更需要健身教練，承擔分析和指導的角色。

舉個例子，相似的運動強度會因為不同的睡眠狀態表現出不同的心率；不同的碳水攝入會直接影響血糖指數，但更取決于消費者是否真正了解白面包和糙米飯的區別。這時他們需要的，是一位能夠幫助答疑解惑的健康從業者。

智能手表讓更多人關心自己的運動狀況，更多健康監測功能的更新，也讓人更加關注自己的健康。而私人教練、個人營養師或許可以以此為契機，承擔更多的健康教練角色。

智能手表：是運動手表，更像健康手表

智能手表越來越像健康手表了。其中，健康監測技術的發展歷程，也是智能手表功能的更新之路。在2016年業內對于初代Apple Watch的評價中，它的健康解讀功能依然處于雞肋階段。

但此后的每一代Apple Watch更新中，不斷豐富的健康監測數據正在刷新大眾對它的認知。

疫情期間，蘋果宣布其專注于哮喘、心力衰竭和病毒性呼吸道疾病的研究項目也在如火如荼的穩定推進開發中。

而把眼光放回國內，除了業內龍頭華為，投資超兩億的全球最大運動健康科學實驗室，以應用于手機用戶的健康數據評估；vivo、華米科技等品牌都推出了有血氧功能的智能手表。

而對于常見慢性病高血壓，根據《中國心血管健康與疾病報告2019》，中國高血壓患病人數已經達到了2.45億，很多患者一天需要多次測量。雖然家用血壓儀早已實現了小型化，但離便攜的要求還有距離。從便攜性考慮，腕上可穿戴智能設備無疑是最佳選擇之一。

應運而生的智能產品中，除了華為手表的腕部心電血壓記錄儀，華米科技也在今年推出搭載了了五年時間研發完成的血壓監測引擎手表，旨在24小時連續監測血壓，甚至用手表篩查隱匿性高血壓。

■血糖監測技術continuous glucose monitors(CGMs)

血糖監測技術也在飛速進步中，最新的持續血糖檢測儀能夠通過吸附在上臂的塑料圓盤將無線信號傳輸進入手機，它不再需要傳統的血液血糖監測手段，而是通過皮膚組織液中的血糖水平監測，進行實時血糖讀取。

相比運動監測，健康危機監測也很重要

運動之外，很多慢性病存在共同的特點，他們在漫長人生中蟄伏，卻會突然爆發嚴重的健康危機。

血糖超標、血壓失衡、尿酸突破臨界值、不動聲色卻可能會突然爆炸的血栓，讓日常生活危機四伏

而慢病性年輕化讓更多的人開始重視健康。但面對層出不窮的智能監測技術，他們仿佛陷入了數據陷阱。

■淘寶智能手表品類價格不等，但都具有必要的監測功能

即使現存于市的各種智能手表價格已經讓大部分都可以承受，但不少人在不停的提出質疑。「是否值得？這些數字大家都能看得懂嗎？功能繁多，但是實用性好像并不強。」

智能技術在現如今的健身人群中，它的角色依然只是一個參考數字。但由于慢性病人群本身身體素質的特殊性，原本適用于普羅大眾的健身計劃，或許會給這類人群帶來負面作用。

舉個例子，高血壓者不適宜做常見的俯臥撐、引體向上等，這會使血壓一過性升高；糖尿病患者必須確保在整個運動過程中血糖要穩定控制，規律且及時的補充電解質以防止其他并發癥的突然出現。

當慢性病人群不再是小眾人群，在提高主觀運動意愿之外，是時候采用科學健身干預。

而智能技術的及時出現，或將緩解這一問題。

■科技將數據直觀量化

在參考了智能手表給出的心率監測和血氧指標后，教練能夠給出一個更加適宜的有氧訓練區間。

特別是在針對具有心肺功能問題的病人時，雖然健身房無法提供一個完全實時監測心率、設備齊全的運動場所，但借助數據，也能夠直接的為客戶劃出運動強度的上限。

而血壓監測方法，能夠直接被使用在無氧訓練中。無氧訓練的組間休息間隔對于高血壓患者來說，至今沒有一個明確的時間界定。即使在運動康復室，也只是規定需要相比其他患者更少的訓練重復次數和更頻繁的休息時間。

但通過血壓數據監測，則能夠直接將患者做完一組無氧訓練后的血壓指數進行標記，或許能夠衍生出更加個性化的組間休息間隔和重復訓練次數。

再說到血糖監測，作為無聲殺手，由于缺乏明確的癥狀，糖尿病前期可能會在多年內未被發現，直到出現嚴重的健康癥狀（如心臟病或中風）。而血糖監測的出現能夠最大程度的遏制惡性病情的出現。

而借助血糖監測技術，成熟的個人營養師或私人教練，完全可以提供高度個性化的膳食指南并便于對客戶進行營養教育課程。

舉個例子，直接告訴沒有明確糖尿病癥狀的人群血糖控制與食物攝入的相關性，主觀體驗顯然不如在佩戴血糖監測儀后攝入半包奧利奧看到血糖數值飆升來的刻骨銘心。

健康危機監測會是大健康行業未來的主要內容，而配合高科技使用，顯然「風味更佳」。

未來的運動公司，也是個性化健康公司

更多的健康公司開始跨過健身房、營養師直接面向消費者。

體育科技公司Supersapiens 今年 4 月獲得了 1350 萬美元的融資。它模仿WHOOP 和 Hyperice 使用的策略，在擴大其客戶群之前，為高性能運動員構建量身定制的訓練生態系統。

而January AI 在 2021 年初開發了新型算法，宣稱能夠在用戶進食之前預測血糖反應。

■將科技融入健身 用技術監測健康

更多的健身APP也在推出分門別類的所謂個性化健身指南、營養套餐。他們通過手機自帶的實時監測技術，直接將用戶的個人數據合成收集，生成一份訓練計劃。

智能手表的技術迭代，像是一個健康功能的競賽。如果更多運動愛好者佩戴起了運動手表，那么他們看起來，像更容易成為一個更了解自己健康的運動愛好者。

而當健身教練成為用戶健康咨詢的主要渠道之一，健身教練看起來更像是健康教練。

而當蘋果公司更多的新增營收來自健康相關的增值服務，薄荷APP已經更像一個健康公司，而算上轉型的Fittime，運動公司已經更像是慢病健康管理公司。

在看得見的未來，服務運動的健身公司，有機會在更多智能硬件普及，更多健康監測技術迭代的趨勢下，轉型成為一個健康公司。

本文來自微信公眾號 “精練GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧紋，36氪經授權發布。