丁香的朋友們，你們還好嗎？

今年 1 月，丁香發(fā)出了一份「國(guó)民健康大調(diào)查」的問(wèn)卷，共計(jì)有六萬(wàn)多讀者參與了調(diào)研。在匯總分析了所有的數(shù)據(jù)后，我們產(chǎn)出了《2022 國(guó)民健康洞察報(bào)告》。

這份報(bào)告里，反應(yīng)了疫情對(duì)中國(guó)人民健康觀念的影響，也透露出「打工人」的艱辛。

「情緒困擾」最嚴(yán)重的人，不在職場(chǎng)；

脫發(fā)困擾最嚴(yán)重的職業(yè)不是程序員；

什么職業(yè)，會(huì)給性生活帶來(lái)困擾？

日日擔(dān)心心臟停跳的職業(yè)又是哪些？

或許，你能在下面的數(shù)據(jù)中，看到自己的身影。

最容易 emo 的人，竟然不在職場(chǎng)

情緒困擾，也就是我們常說(shuō)的焦慮或抑郁情緒。

《2022 國(guó)民健康洞察報(bào)告》的數(shù)據(jù)顯示，「情緒問(wèn)題」在「脫發(fā)困擾」「性生活困擾」「擔(dān)心患癌」等 23 個(gè)健康困擾中脫穎而出，成為六萬(wàn)多用戶(hù)的頭等困擾。

我們總說(shuō)，工作使人 emo，然而，我們卻發(fā)現(xiàn)，最容易 emo 的人，居然不在職場(chǎng)。

相比于日日夜夜受到工作的摧殘，「失去工作」似乎是一個(gè)更加危險(xiǎn)的狀態(tài)。

職場(chǎng)不易，但至少能為生活提供目標(biāo)感以及一定程度的社交支持（還有錢(qián)），而失業(yè)人員不僅要承受經(jīng)濟(jì)壓力，還要在生活中找到新的目標(biāo)，甚至要應(yīng)對(duì)身邊親友的疑問(wèn)和埋怨。

同樣被負(fù)面情緒籠罩的，還有被認(rèn)為不用直面職場(chǎng)壓力，只需在家?guī)蘼涞们彘e的全職爸媽們，真實(shí)的他們面臨著「得不到認(rèn)同」「缺少價(jià)值感」「7*24 小時(shí)隨時(shí)待命」等困擾。

那上班就快樂(lè)了嗎？也沒(méi)有。

所有參與調(diào)查的職場(chǎng)人中，新媒體運(yùn)營(yíng)的情緒問(wèn)題最為嚴(yán)重，有超過(guò)一半的人，在「情緒困擾」這個(gè)選項(xiàng)中，選擇了「是」。

當(dāng)然，其他職業(yè)也各有各的難過(guò)。

「每天做一點(diǎn)點(diǎn)讓自己開(kāi)心的事」或許應(yīng)該成為所有人的 2022 年目標(biāo)。

話(huà)說(shuō)回來(lái)，誰(shuí)最開(kāi)心呢？

在「情緒困擾」排行中，排在最末位的是——退休人員，困擾占比更是倒數(shù)第二位的一半還不到。

或許，等到退休，就一切都好了 。

離床最近的職業(yè)，卻最容易睡不好

在早睡 flag 當(dāng)天立當(dāng)天倒的今天，睡個(gè)好覺(jué)，是很多人的健康夢(mèng)想。

但睡覺(jué)，可不是想睡就能睡的。

失業(yè)的人，因?yàn)榻箲]而失眠；工作的人，要為加班而熬夜。

睡眠最差的人群是 24 小時(shí)待命的全職爸媽?zhuān)錾蟼€(gè)高需求睡渣寶寶，能打個(gè)盹就不錯(cuò)了。整夜好眠？不存在的。

而需要倒夜班的人也一覺(jué)難求，例如醫(yī)護(hù)人員：休息室里瞇一會(huì)兒，患者總有意外情況。前天上班是披星戴月，明天下班是凌晨五點(diǎn)的太陽(yáng)。

上班上出了一種穿越時(shí)間的科幻感。

睡眠不佳的前十名，有你嗎？

總體來(lái)看，各行各業(yè)的睡眠困擾比例都比較高。

或許，「睡一個(gè)好覺(jué)」已經(jīng)成為大家每天、每月、每年的「心愿」了。

越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始擔(dān)心自己會(huì)猝死

要問(wèn)打工人最焦慮什么，第一是錢(qián)，第二是卷，第三可能就是猝死了。

近年來(lái)，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的「年輕人猝死」新聞讓大家對(duì)心臟問(wèn)題產(chǎn)生了前所未有的重視。

從疾病的角度來(lái)說(shuō)，年齡是猝死的關(guān)鍵因素，中老年人是各類(lèi)心腦血管問(wèn)題高發(fā)的人群，確實(shí)要注意。

但年輕人開(kāi)始也擔(dān)心猝死，那真是生活所迫。

風(fēng)里來(lái)雨里去的室外工作者（快遞員、外賣(mài)員等），以及沖在追熱點(diǎn)第一線(xiàn)的新媒體運(yùn)營(yíng)，成為了最擔(dān)心心臟問(wèn)題的高危職業(yè)。

「熱點(diǎn)令人心跳加速，加班讓人心臟驟停。」

但好的一面是，開(kāi)始擔(dān)心，其實(shí)也是開(kāi)始重視的第一步。

送給大家一份《當(dāng)代職場(chǎng)保命秘籍》

餐餐有菜早點(diǎn)睡；

多上廁所多喝水；

拒絕抽煙不久坐；

少去應(yīng)酬少開(kāi)會(huì)。

職場(chǎng)帶薪拉屎？不，可能是拉不出來(lái)

丁香既往的文章中，屎尿屁相關(guān)話(huà)題閱讀極佳，除了好奇人體冷知識(shí)外，上廁所也確實(shí)是件令人困擾的人生大事。

有人天天腹瀉，有人總是便秘。

腸胃這事兒，不僅要看每天吃了啥，也和精神壓力有關(guān)。有研究表明，七成以上的焦慮都會(huì)表現(xiàn)為胃痛等腸胃不適，包括常見(jiàn)的功能性消化不良、腸易激綜合征等。

經(jīng)常忙起來(lái)饑一頓飽一頓，吃飯沒(méi)個(gè)正點(diǎn)的職業(yè)，往往也是腸胃問(wèn)題的高發(fā)區(qū)。對(duì)，新媒體從業(yè)者再一次中招，而且終于奪得第一名。

其他職業(yè)也沒(méi)有好到那里去……各行各業(yè)中，大概有三成的人在與腸胃和廁所較勁。

朋友，你今天的廁所之旅還順利嗎？

最擔(dān)心「禿」的職業(yè)，不是程序員

當(dāng)頭發(fā)成為外貌的重要組成部分，誰(shuí)不想擁有一份令人羨慕的濃密秀發(fā)呢。

但脫發(fā)，才是我們要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。

有意思的是，受脫發(fā)困擾最嚴(yán)重的前三名里，竟然沒(méi)有大家經(jīng)常調(diào)侃的「程序員」，反而是：

第三名：激素波動(dòng)，睡眠不足的全職爸媽?zhuān)?/p>

第二名：壓力與焦慮并存的待業(yè)人員；

第一名：我變禿了也變強(qiáng)了的醫(yī)護(hù)人員。

在醫(yī)護(hù)人員從「實(shí)習(xí)」到「主任」的路上，成千上萬(wàn)根頭發(fā)自甘掉落。「聰明絕頂」成為了「經(jīng)驗(yàn)豐富」的代名詞。

那「程序員」去哪里了呢？

排在第六位，與他們的戰(zhàn)友新媒體和設(shè)計(jì)師，一起露出了帶著黑眼圈的微笑。

當(dāng)然也有這樣一種可能：在經(jīng)歷了常年調(diào)侃和努力掙扎后，程序員已經(jīng)度過(guò)了「在意脫發(fā)」的階段，與自己和解了。

在醫(yī)生也對(duì)脫發(fā)無(wú)可奈何的現(xiàn)實(shí)面前，大家也可以試著與自己的頭發(fā)和解了。

職場(chǎng)的痛，不僅有卷，還有肌肉

從八百米沖刺的操場(chǎng)，到久坐不動(dòng)的職場(chǎng)；從腿酸屁股疼，到腰酸背疼脖子僵。

肌肉酸痛，從未遠(yuǎn)離。

新媒體運(yùn)營(yíng)、品牌市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)、設(shè)計(jì)師、律師、行政等一眾「辦公室守護(hù)神」組成了肌肉酸痛的主力。

疫情之下，遠(yuǎn)程辦公讓打工人享受到「運(yùn)籌帷幄」的便利，也讓本就缺乏的室外活動(dòng)越發(fā)少得可憐。

脖子前傾、腰肌勞損、臀肌萎縮……職場(chǎng)人的進(jìn)化終點(diǎn)，或許是「人-椅-機(jī)」三位一體吧。

而遠(yuǎn)離久坐的全職爸媽也不清閑，一手抱娃一手拖地，扛起了家庭生活的負(fù)擔(dān)。

試問(wèn)哪個(gè)成年人的家里，沒(méi)有個(gè)頸枕、腰枕、按摩儀、筋膜槍啥的呢。

揉一揉按一按，明天又能續(xù)一天。

忙，成為性生活的最大困擾

最后再來(lái)說(shuō)個(gè)羞羞的，但大家都關(guān)心的話(huà)題：性生活。

性生活可能遇到的問(wèn)題，無(wú)非就是三種：「沒(méi)有」「不會(huì)」「不行」。（相信在座的諸位的困擾一定是「沒(méi)有」和「不會(huì)」，對(duì)吧）

《2022 國(guó)民健康洞察報(bào)告》的調(diào)查顯示，程序員、銷(xiāo)售、室外工作者（外賣(mài)員、快遞員等），是最受困擾的三大職業(yè)。

細(xì)想一下很合理，整天忙于工作的人，都沒(méi)有生活，更何談「性生活」。

別人與伴侶相擁而眠的時(shí)光里，外賣(mài)小哥只能抱著剛出爐的炒面、烤串、大肉包……還都是別人的。偶爾，還要作為他人安全鼓掌保駕護(hù)航，比如，緊急送一盒套套。

情人節(jié)當(dāng)天，比單身貴族更慘的，是單身的快遞員。希望爆單的快遞費(fèi)能讓他們開(kāi)心一點(diǎn)。

其他職業(yè)的情況也分享給大家，找對(duì)象時(shí)供參考。

什么，你問(wèn)「新媒體」去哪里了？

噓，在追熱點(diǎn)呢。

Top 3 統(tǒng)計(jì)：賦閑在家，憂(yōu)慮 up！

除了各個(gè)疾病的困擾排行外，我們還做了一個(gè)綜合排名。

也就是統(tǒng)計(jì)出某個(gè)職業(yè)在 23 個(gè)困擾中，上榜前三的次數(shù)。

日常健康困擾最多的職業(yè)，是賦閑在家的失業(yè)/待業(yè)人員（心疼地抱住大家）。

同時(shí)，我們也關(guān)注到，自由職業(yè)者的健康憂(yōu)慮要遠(yuǎn)低于其他群體。

或許是自由職業(yè)者有更多的自由空間和時(shí)間，也沒(méi)有那么多來(lái)自職場(chǎng)的壓力與人際糾紛。

仔細(xì)想起來(lái)，自由職業(yè)者，不就是「自由進(jìn)化形態(tài)」的居家辦公嘛～

夢(mèng)想還是要有的，或是為了自由，或是為了退休。

最后，祝愿各位「打工人」夢(mèng)想成真。

參考文獻(xiàn)

數(shù)據(jù)來(lái)源：丁香醫(yī)生 2022 國(guó)民健康洞察調(diào)研，調(diào)研時(shí)間為 2022 年 1 月，N =60420

*不包含樣本小于 200 人的職業(yè)，不包含學(xué)生群體

[1] Bolliger L, Lukan J, Colman E, et al. Sources of Occupational Stress among Office Workers—A Focus Group Study[J]. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022, 19(3): 1075.

[2] Sultanpur M N. Stress Level between Housewives and Employed Women[J]. International Education & Research Journal, 2019, 5(6): 20-23.

本文來(lái)自微信公眾號(hào)“丁香醫(yī)生”（ID:DingXiangYiSheng），作者：維克羊，策劃：維克羊，監(jiān)制：Feidi，插畫(huà)：sam，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。